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ミナ
こんにちは！今日は断食6日前です。食事を減らして8日目になります。
▷断食7日前はこちら≫【断食7日前の食事】今日は鶏肉最後の日｜夫婦の断食体験談
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断食6日前の食事
朝ごはん
なし
昼ごはん
- 雑炊（白菜、人参、えのき、ネギ）
ミナ
お腹もたまるし体も温まるので雑炊にしました。
夜ごはん
- お好み焼き
- 雑炊スープ
- 白菜の浅漬け★
- ブロッコリー★
※★は主人と一緒です。
ミナ
雑炊スープはお昼の雑炊をアレンジ。お好み焼きはキャベツと里芋で作りました。
断食６日前の体重
| みなと | ミナ | |
| 体重 | 58.6kg（前日+0.1kg） | 43.8kg（前日＋0.6kg） |
| 体脂肪 | 15.4%（前日＋0.9%） | 20.9%（前日▼0.9%） |
ミナ
今日は2人とも体重が増えてしまいました。これは食べ過ぎ・・・？
断食６日前の体調
本日も良好です。でも朝9時ぐらいまで寝ちゃいました。
主人は10時半ぐらいまで寝ていました。夜も3時間ぐらいお昼寝です。笑
この眠さはご飯を減らしているのと関係があるのでしょうか・・・。
▷断食5日前はこちら≫【断食5日前の食事】野菜ジュースを手作り｜夫婦の断食体験談
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