【断食の回復食６日目】冷えが取れて足先がポカポカ｜夫婦の断食体験談

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断食の回復食６日目の食事

朝ごはん

なし

 

昼ごはん

• 酵素玄米
• 大根スープ
• かぶの浅漬け

 

夜ごはん

• 酵素玄米
• お味噌汁
• 豆腐
• さつま芋と野菜の煮物
• キャベツとりんごのサラダ

 

おやつ

• ミックスナッツ

 

断食の回復食６日目の体重

	みなと	ミナ
体重	55.1kg（前々日▼0.1kg）	42.9kg（前日▼0.2kg）
体脂肪	13.2%（前々日+0.8%）	16.5%（前日▼1.5%）

 

回復食６日目の体調

私も主人も良好です。

そおいえば、断食明けに感じる体の変化で、足先の冷え性がなくなりました。

寝る前は、足先が冷えて眠れなかったのですが、今は寝るときに身体がポカポカしています。

体質改善されたんでしょうか。これも断食効果かな～と思っています。

 

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