断食

【断食2日前の食事】断食する前に痩せすぎ?|夫婦の断食体験談

断食2日前の食事|夫婦の断食体験談
当ブログは、記事内のリンク先に広告を含む場合がございます。
ミナ
ミナ
こんにちは!今日は断食2日前です。食事を減らして12日目になります。

▷断食3日前はこちら≫【断食3日前の食事】食事の8割は野菜です|夫婦の断食体験談

 

断食2日前の食事

朝ごはん

なし

 

昼ごはん

そば
そば

  • そば
ミナ
ミナ
そば祭りのイベントに行ってきました。2つのそばを2人でで食べました。もっと食べたかったけど、我慢!!

 

夜ごはん

玄米ご飯、みそ汁、たくさん、サラダ
  • 玄米ご飯
  • お味噌汁
  • たくあん★
  • ブロッコリーと白菜のサラダ★(ドレッシング:オリーブオイル、塩胡椒)

※★は2人分

ミナ
ミナ
白菜とサラダにして食べてみました。みずみずしくて悪くはないです。でも、漬物とか汁物の方が合いますね。

 

おやつ

  • だんご
ミナ
ミナ
ごま団子のくるみ味噌だれです。この組み合わせおいしい!

 

断食2日前の体重

みなと ミナ
体重 58.4kg(前日+0.1kg) 42.6kg(前日▼0.3kg)
体脂肪 15.6%(前日+0.4%) 20.6%(前日▼0.2%)
ミナ
ミナ
また痩せました。だんだん自己最低体重に近づいています。断食していないのに順調に痩せていますね。

 

断食2日前の体調

今日はまたまた朝寝坊。とりあえず、たくさん歩いたのでお腹がすごく空きました。お風呂に入るとすごーく疲れると感じるのは、体力がなくなっているのでしょうか。

主人はまだ風邪気味のようですが、体調はまずまずとのことです。

 

▷断食1日前はこちら≫【断食1日前の食事】断食前日は固形物を食べません|夫婦の断食体験談