【断食の回復食１０日目】今日が断食後ラストの回復食｜夫婦の断食体験談

▷回復食9日目はこちら≫【断食の回復食9日目】干し柿の食物繊維は生柿の14倍｜夫婦の断食体験談

 

断食の回復食１０日目の食事

朝ごはん

なし

 

昼ごはん

• 酵素玄米
• 干し柿

 

夜ごはん

• 酵素玄米
• お味噌汁
• 野菜サラダ
• 豆腐
• ホウレン草のおひたし

 

おやつ

• ミックスナッツ
• 干し芋
• 焼き芋

 

回復食１０日目の体重

	みなと	ミナ
体重	55.6kg（前々日+0.6kg）	41.6kg（前日▲0.3kg）
体脂肪	13.5%（前々日+1.0%）	19.2%（前々日+1.5%）

 

回復食１０日目の体調

本日も良好です。

回復食は本日で終わりです。10日間の間、砂糖や添加物は一切取りませんでした。回復食は、野菜の味だけでも十分おいしく、自然の恵みのおいしさに気づけました。

主人はご飯を食べる度に、トイレへ行って、便通がかなりよくなったみたいです。新しい腸に生まれ変わったようです。