「カーブスって気になるけど、どんなところなのかな？人気があるらしいけど、本当？」
「カーブスに入会したいけど、本当におすすめ？」
カーブスについて、そんな疑問を持っていませんか？
私は、現在カーブスに通い始めて３年です。カーブスに通い始めて、本当によかったと思っています。
本記事では、実際にカーブスに通っている私がカーブスが人気の理由について考えたことを書いています。
この記事は、こんな方におすすめです。
カーブスに興味があるけど、まだ入会を迷っているなら、ぜひこの記事を読んで参考にしてください。
【関連】
≫カーブスの口コミ | 30代の私が入会を決めた7つの理由
≫カーブスの口コミ | たんぱく質がスゴイ！嬉しい身体の変化5選
カーブスが人気の５つの理由
それでは、カーブスが人気の理由を５つ紹介します。
１．「大切にされている感」がある
カーブスに行くと、コーチたちから「大切にされている感」を感じることができます。
一人の人として認められている感じがして、とても嬉しい気分になります。
詳しく説明しますね。
カーブスでは、コーチが必ず「〇〇さん」と下の名前で呼んでくれます。
結婚すると「〇〇さんの奥さん」「〇〇ちゃんのお母さん」という風に、自分の名前を呼ばれることはほとんどなりませんでしたか？
やっぱり自分の名前で呼ばれると嬉しいですよね。
カーブスに行くと、コーチたちは必ず、「〇〇さん、こんにちは！」「〇〇さん、今日の体調はどうですか？」「〇〇さん、次はいつ来られそうですか？」「○○さん、お疲れ様です」と声を掛けてくれます。
専業主婦の方などは、家から出ないで誰にも合わずに1日が終わってしまったという方もいるかもしれません。
誰かと会話をして、人に気にかけてもらえるというのは、嬉しいものです。
２．カーブスに行くと、元気が出る
カーブス会員の方は週に何回も行く方が多いです。すると、だんだん顔見知りになって、挨拶を交わす中になっていきます。
たわいもない会話だったりしますが、カーブス仲間と明るくおしゃべりできるは楽しいです。
人と会うのは元気の素ですよね。
人と会うためにお化粧する人もいるでしょう。そのお化粧もまた、気分を明るくさせ、楽しくおしゃべりできる好循環になっていると思います。
カーブスは、コーチやカーブス仲間と楽しくおしゃべりできて、気分も明るくなる素敵な場所です。
カーブスに行くことで、元気が出ますよ！
３．1回の運動が30分で、効率よく筋力アップ&カロリー消費ができる
カーブスは、1回の運動が30分で終わります。
マシンを速く大きく動かせば、たったの30分でも300kcalを消費できます。
300kcalを消費するって、結構な大変なんですよ！
体重60kgの人が300kcal消費するための運動量の例を紹介します。
軽い散歩：90分
ウォーキング（速足）：75分
自転車：60分
登山：60分
カーブスは1回30分の運動で300kcal消費できるので、いかに効率がいいのかがわかります。
ジムに行くと、着替えてマシンをしてシャワーを浴びて、また着替えてとやっていると、早くても1時間ぐらいの時間はかかってしまいます。
時間を効率よく使いたい人に、カーブスはおすすめです。
４．運動が苦手な人でもマシンを使いやすい
カーブスは、油圧式というマシンを使っています。油圧式は、動かすスピードによって運動負荷が異なります。
カーブスの油圧式マシンは、その人の運動量に合わせた使い方ができます。
運動が苦手な人でも、自分のペースに合わせた負荷がかけられるので、マシンが重すぎて動かせないということはありません。
カーブスには様々な年齢の方がいて、80代の方もいらっしゃいますが、皆さんご自身のペースでマシンを動かしています。
最初は負荷が少なくても、カーブスに通って筋肉量がついていけば、自然と最初より強い負荷がかけられるのです。
５．結果が数字で表れるので、モチベーションが継続できる
カーブスでは3か月に1度、筋力測定をやります。
足の筋力、腹筋、柔軟性をチェックして、筋力年齢が出ます。
筋力測定をやらない月は、体重、体脂肪、ウエスト、ヒップ、太ももの数値を測定します。
数字を見ると、「サイズダウンしている！カーブスの効果が出てる！もっと頑張ろう！」と思えたり、「最近たるんできて、体重が少し増えたなぁ」とさらに気持ちが引き締まったりします。
体重が増えていそうで、数字を見るのは嫌だなと思う人もいるかもしれませんが、定期的に数字で自分の筋力年齢や体重・体脂肪・ウエストなどのサイズを知ることはとても大切です。
カーブスでは定期的に数字を客観的に見れるので、モチベーションを維持でき、運動もやる気が出るのです。
（2021.7.20追記）
コロナが広まって以降、筋力測定はなくなってしまいました。
筋力測定の代わりに、毎月体重・体脂肪・筋肉量・サイズを測定しています。
【まとめ】カーブスが人気なのには理由があった！
カーブスが人気の理由を5つ紹介しました。
- 「大切にされている」感がある。
- カーブスに行くと、元気が出る。
- １回の運動が30分で、効率よく筋力アップ＆カロリー消費ができる。
- 運動が苦手な人でも、マシンを使いやすい。
- 結果が数字で表れるので、モチベーションを維持できる。
私は実際にカーブスに通っているので、一人の意見として参考にしてみてください。
30代の私がカーブスに入会した理由は、「カーブスの口コミ | 30代の私が入会を決めた7つの理由」の記事に書いています。
私はカーブスを本当におすすめします！
コーチやカーブス仲間に会うのが楽しみですし、30分で効率よく運動できます。
週に1回でも、行くだけで気分も身体も変わるので、カーブスに通おうか迷っている方は、まずはカーブスの体験に行ってみてください。
私の身体の変化については、「カーブスが人気の理由を真剣に考えてみた |カーブス人気5つの理由」の記事をご覧ください。
