レビュー

【レビュー】デーツ食べ比べ|カルディとフルーティヤ、どっちがおいしい?

「デーツ」というドライフルーツを知っていますか?

デーツは栄養満点で、女性には嬉しい効能がたくさんあります。

健康のために、1日たったの3粒食べればいいと言われています。

 

本記事では、デーツの効能とカルディとフルーティヤのデーツを食べ比べした感想を書いています。

 

この記事を読めば、以下の疑問が解決します。

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  • デーツって何?
  • デーツの栄養成分は?効能は?
  • カルディのデーツはおいしいの?
  • フルーティヤのデーツはおいしいの?

デーツについて知りたいなら、ぜひこの記事を読んでみてください。

カルディとフルーティヤのデーツを食べ比べした感想を知りたい方は、目次で「デーツ2種類を食べ比べ「カルディ」vs「フルーティヤ」」に飛んだくさい。

 

デーツについて紹介します

デーツとは、ナツメヤシと呼ばれるドライフルーツです

デーツ

「デーツ」には、あまりなじみがないかもしれません。

日本では、デーツは「ナツメヤシ」と呼ばれているドライフルーツです。

中東では、デーツは昔から栄養のある食べ物として、妊婦さんの間でよく食べられています。

 

デーツはねっとりした中にサクッとした食感です。

甘みたっぷりで、一度食べたらハマること間違いなしです。

 

デーツの栄養成分

さっそくデーツの栄養を見ていきましょう。100gに含まれる栄養です。

カロリー :266kcal
脂質   :0.4g
食物繊維 :7g
タンパク質:2.2g
カリウム :550mg
カルシウム:71mg
マグネシウム:60mg
リン   :58mg
鉄    :0.8mg
亜鉛   :0.4mg
ビタミンA :13ug
ビタミンE :1.4mg
ビタミンB1:0.07ug
ビタミンB6:0.16ug
葉酸        :19ug

参照:カロリーSlism

 

デーツの効能

デーツ

デーツは栄養満点なので、特に女性にうれしい効能がたくさんあります。

  • 貧血予防
  • 便秘解消
  • むくみ解消
  • 美肌作り
  • ダイエット効果
  • 高血圧予防
  • 免疫力アップ
  • 糖尿病の改善
  • 疲労回復

絶世の美女クレオパトラも美容食として食べていた言われています。

1日3粒で女子力がアップできますよ。

 

デーツを2種類を食べ比べ「カルディ」vs「フルーティヤ」

カルディとフルーティヤの2種類のデーツを食べ比べしました。

カルディ(KALDI)のデーツを食べた感想

▼KALDIのオリジナルのドライデーツ

KALDIのデーツ
内容量は130gで、255円です。

 

KALDIのデーツ

カルディのデーツは、とにかく甘いです。甘味が濃いです。

「めちゃめちゃ甘い!!何これ!?黒糖!?」って思いましたよ!

 

黒砂糖を食べているようで、ミネラル豊富な味がします。

甘みが強すぎて、最初はのどが痛いような気がしました。笑

ただ、味はおいしいので、初めてデーツを食べるなら、カルディのデーツをおすすめします

 

購入は、カルディのオンラインサイトをどうぞ≫カルディのデーツを購入する

 

フルーティヤのデーツを食べた感想

▼フルーティヤの種なしデーツ

フルーティヤのデーツ
フルーティヤのデーツ
内容量は1kgで、1,029円です。(2021.8.23現在)

 

フルーティヤのデーツ

フルーティヤのデーツは、カルディよりは甘さが控えめかな?と思いました。

ただ、カルディのデーツが甘すぎるだけで、フルーティヤのデーツも十分に甘いです。

 

カルディのデーツを食べた後にフルーティヤのデーツを食べると、ちょっと物足りないかな?と感じますが、食べ慣れてくると、この甘みで十分です。

主人はカルディよりもフルーティヤのデーツのほうが食べやすくて好きだと言っていました。

 

フルーティヤのデーツは、かなりお買い得です。

カルディは196円/100gなのに対して、フルーティヤは117円/100gです。

ずっと食べ続けるなら、フルーティヤのデーツのほうが経済的です。

 

 

カルディとフルーティヤ、どっちのデーツがおいしい?

結論としては、好みによります。

個人的には、カルディの方が甘味がしっかりして濃いので好きですが、主人はフルーティヤのデーツの方が甘さが控えめで好みです。

 

しっかりした甘味を感じたいなら、カルディのデーツがおすすめです。

黒糖が好きなら、カルディのデーツが気に入ると思います。

 

甘すぎるのが苦手なら、フルーティヤのデーツがおすすめです。

健康のために毎日食べたいなら、フルーティヤのデーツのほうが安くて経済的なので、フルーティヤのデーツをおすすめします。

 

【まとめ】カルディもフルーティヤのデーツも、どちらもおすすめ!好みで決めよう!

デーツは栄養満点なので、毎日食べたい食べ物です。

カルディでもフルーティヤでも、ぜひ毎日食べてください。

デーツは甘みが十分にあるので、お菓子代わりになります。

毎日お菓子を食べているなら、デーツを食べれば満足できるので食べるお菓子の量が減りますよ。

 

1日3粒ぐらいが適量と言われていますので、量は守りましょう。

デーツがおいしすぎて、ついつい食べすぎちゃうので要注意です。

 

気になる人は、ぜひデーツを食べてみてくださいね。

☞デーツの購入はこちら