「「カーブス」ってCMや新聞広告でよく見るけど、おばちゃんばかりじゃないの？」
と思っていませんか？
いえいえ！実際におばちゃんが圧倒的に多いですが、若い人でも通っている人はいますよ！
私は30代ですが、カーブスに通って３年になります。
実際にカーブスに通ってみて、そのよさを実感しているので、カーブス人口がもっと増えたらいいなと思っています。
本記事では、30代の私が「なぜカーブスに通うようになったのか」入会を決めた理由について書いています。
この記事は、以下のような方におすすめです。
一つでもカーブスで気になることがあるなら、ぜひ読んでみてください。
カーブスについて
まずは、カーブスについて紹介しますね。
カーブスとは
カーブスとは、女性だけの30分フィットネスです。体操教室とも呼ばれています。
町の至る所にあって、全国で2,000店舗もあるんですよ。
カーブスの運動は何するの？
カーブスでは12台のマシンを使って運動します。12台のマシンは、身体のそれぞれの部位を鍛える筋力運動ができます。
そのマシンを30秒やって、次にステップボードの上で30秒足踏みをします。これを交互にします。
出典：カーブス公式サイト
「30秒×12台の筋力運動マシン」＋「30秒×12ステップボードで足踏み」を2週します。計24分の運動です。
運動のあと、12種類のストレッチを6分間やります。
運動24分＋ストレッチ6分で、所要時間は１回30分です。
30代の私が「カーブス」の入会を決めた7つの理由
私は、もともとカーブスについて実際に通っている友人から話を聞いていたので、どんなところか知っていました。
友人がカーブスに通い始めて、効果が出たのでおすすめされていたのです。友人から、
- 肩こりがよくなった（以前は肩こりで頭痛がするほどだった）
- 足のむくみがよくなった（夕方になると、いつもむくんで痛かったが、むくみすぎていたいことがなくなった）
- 顔・体が引き締まった（ご主人から「きれいになった」と褒められたそう）
- 運動すると、体がスッキリする（しばらくカーブスに行けないと、体が重くなる）
など、カーブスに通い始めていい効果があったことを聞いてました。
なので、私はカーブスの体験に行って、嫌でなければ入会しようと決めていました。
カーブスの体験に行ってみて、「楽しい」「運動すると気持ちいい」「ご年配の方が元気に運動している」と感じ、カーブスに入会することを決めました。
それでは、私がカーブスの入会を決めた理由を７つ紹介します！
１．1回30分で効率よく運動ができる
カーブスの運動が１回30分で終わるのが魅力的でした！
以前、ジムに通っていたこともあるのですが、仕事で残業があるとなかなか通う時間がとれず、結局ほとんど通わずに退会してしまいました。
しかし、カーブスは1回30分です。カーブスに行ってから着替えをしても、全部で40分ほどしか時間がかかりません。
ジムは1回行くと、90～120分ぐらい時間がかかっていたので、ジムと比べると時間が短いのは明らかです。
「あまり運動する時間がとれないけど、運動したい」と思ってい私にはぴったりでした。
忙しくしている人にこそ、カーブスは効率がよく運動できます。
２．体質改善をしたい
私は、肩こり・首こり・腰痛・冷え性・むくみ・便秘…などなど、30代にして結構いろんなことに悩んでいました。
筋力をつけることでこれらの悩みが改善できます。筋肉は天然のコルセットなのです。
特に、腰痛と肩こりには悩まされていて、椅子から立ち上がると腰が痛い、肩こりで頭痛がするなど、症状はひどい方でした。
カーブスの運動で、腰痛・肩こり・ひざ痛などの痛みや、冷え性・むくみ・便秘などの女性特有の悩みを改善した方が大勢います。
実際に友人がその効果を実感しているのも大きかったのも決め手になりました。
３．体を引き締めたい
30代になってから、太もも・背中についたお肉がなかなか取れずに悩んでいました。
カーブスは筋力運動をするので、ついた脂肪を筋肉に変えるにはもってこいです。
また、カーブス1回で300kcal消費できます。
300kcalというのは、ウォーキングにすると2時間分です。
効率よく体を引き締めるのには、カーブスの運動は最適です。
私が実際にカーブスに通ってみて体感したことを、「カーブスの口コミ | たんぱく質がスゴイ！嬉しい身体の変化５選」の記事に書いていますので、よかたら参考にしてください。
４．女性しかいない
カーブスは女性専用のフィットネスです。
男性がいると、ちょっとは目線が気になりますよね。
インストラクター（コーチと呼びます）の方も女性だけなので、異性の目を気にせず運動できます。
イケメンのインストラクターと出会いたい方にはカーブスは向いていないかもしれませんね。笑
５．若い女性が少ない
若い女性が少ないというのも、私的にはポイントが高かったです。
出典：カーブス公式サイト
カーブスに通っている方の年齢層は高いです。
この表の通りに、50・60代が多いですね。80代の方も元気に運動しています。
私は30代なのですが、私が通ってるカーブスでは、2・3人ぐらいしか30代は見たことがありません。
若い女性が多いと、かわいいウェアを着なきゃとか、結構気を使っていたと思います。
しかし、ほぼ全員が自分の親世代やそれ以上だったりするので、服装を気にしなくていいのは気楽だし、運動することに集中できます。
６．職場に近い
有難いことにカーブスが職場の近くにあったのも、入会を決めた理由の一つです。
カーブスは19時までですが、大体18時20分までに入れば、着替えて30分の運動ができます。
カーブスに行く日は、残業などせず、さっさと帰ります。
カーブスに行かないと、いつまでも残業しちゃうので、仕事も集中してやるようになるし、メリハリがついてよかったです。
７．予約がいらない
カーブスは予約が不要です。
仕事をしていると、どうしても緊急で残業をせざるを得ない時がありますよね。
しかし、カーブスなら予約が不要なので、行けなくても予約のキャンセルなどをする必要がありません。
ジムとかだと、ヨガのあのプログラムをやりたかった…とか後悔がありますが、カーブスはいつも同じ30分の運動なので、行けなかったとしても、しょうがないと諦められます。
「カーブス」がおすすめできない人
私が実際にカーブスに入会してみて、カーブスをおすすめできない人もいるので、紹介します。
残業が多い人
残業が多い人はカーブスをおすすめしません。なぜなら、カーブスは19時までしか営業していないからです。
カーブスの営業時間は平日10～13時、15～19時までです。日曜日はお休みで、土曜日は10～13時です。
運動をするには18時半までにカーブスに入らないとマシンを2回転できないので、残業が多いとなかなかカーブスに通えません。
ヨガなどのプログラムをやりたい人
カーブスは、12台のマシンとステップボードでの足踏みです。
ジムでヨガやダンス、ストレッチなどのプログラムをやりたいと思っているなら、カーブスではできないので、おすすめしません。
運動後にシャワーを浴びたい人
カーブスはシャワーがありません。30分の運動で、ササっと行ってササっと帰れるのが売りです。
３０分の運動でも、しっかりとマシンを動かすと身体が熱くなって汗をかきます。
ジムで長時間運動したときのように、汗が滝のように流れるわけではないですが、運動後にシャワーを浴びたいと思っている人には、カーブスをおすすめしません。
汗が気になるなら、シャワーシートなどを使うのもいいと思います。
【まとめ】30代の人にもカーブスはおすすめ！
私が、カーブスに入会を決めた7つの理由を書きましたが、「カーブスに興味がある」方の参考になったでしょうか。
私がカーブスの入会を決めた理由を、もう一度まとめます。
- １回３０分で効率よく運動できる。
- 体質改善をしたい。
- 身体を引き締めたい。
- 女性しかいない。
- 若い女性が少ない。
- 職場に近い。
- 予約がいらない。
カーブスの入会を迷っているなら、「カーブスの入会を迷っている方へ！カーブスが人気の理由を5つ紹介します」の記事も参考にどうぞ。
実際にカーブルに通ってみて、「カーブスめっちゃいいよ～！！」と思っています！！
体質が変わってきたし、生活にメリハリもつきました。そして、食事などにも気を遣うようになって、以前より健康になったと感じています。
カーブスなら、1回30分で運動ができるので、時間のないキャリアウーマンの方にこそおすすめですよ。
私は、どんなに仕事が忙しくても、できるだけカーブスに通う時間を作っています。
年齢層が高い…なんて気にしないでください。みんな元気に運動していて、逆にパワーをもらえますよ！
自分もおばあちゃんになっても、あんな風に元気でいたいなぁと思っています。
私はすごくおすすめなので、気になった方は、ぜひカーブスの体験に行ってみてください。
カーブスは全国に2,000店舗あるので、必ず家の近くにあると思いますよ。
【関連記事】カーブスの口コミ | たんぱく質がスゴイ！嬉しい身体の変化5選
